Без рубрики

Смузи со свеклой «Лёгкость бытия»

IMG_7601_81cb0dbab5ec55ae4782b03410e17edc

Смуззи с великолепной текстурой, ярчайшим вкусом и насыщенным цветом получается, если использовать довольно оригинальное сочетание ингредиентов. Это сложный напиток поможет значительно улучшить пищеварение, будет способствовать полноценному и мягкому очищению кишечника. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы такой смуззи со свежей свеклой и семенами льна также будет незаменим.

На две порции нам понадобится:
— 1 небольшая свекла;
— 150 г малины;
— 100-150 мл сливок (жирность выбираем сами в зависимости от предпочтений);
— 1 ст. ложка меда;
— 1,5 ст. ложки семян льна.
IMG_7565_6a337a7a53f55f2b91cf3ea1769324c0

Очищаем молодую свеклу. Ее нарезаем на кусочки, чтобы блендеру было легче ее перебить.  Всыпаем в чашу малину.  Заливаем все сливками.

IMG_7573_d5ba85f2797d8b39b44306a6e2d94675

 

Всыпаем семена льна. Добавляем мед.
IMG_7576_1cc5850e82ef76e25a79811a8d3b49ab

Взбиваем все до максимальной однородности. Если смуззи получился густоватым, то можно влить немного молока, еще раз взбить.
IMG_7580_39c540e8ed2c8d4ccc2d1bae29dcf439

Разливаем по стаканам, украшаем семенами, листиками мяты, подаем с соломинкой. Приятного аппетита! Крепкого здоровья!
IMG_7599_6c36effc6f548faf3f416fe3d309043c

IMG_7594_39161b44683d1c22cd75f239bb2bbdab

Приятного аппетита! Читайте нас на странице «Вкусно. Просто. Быстро.»

Читайте также